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她聽「中醫」建議,用「吹風機」每天在「這裡」吹一分鐘後,這個冬天終於成功擺脫手腳冰冷了!

  2018-02-01

這個冬天對怕冷的人來說肯定不太好過,因為一波波的冷氣團接踵而來,強烈的冷空氣凍得大家叫苦連天,恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出門!

 

有些人的體質特別怕冷,因此每到了冬天總是手腳冰冷,感覺自己就算在身上穿了再多衣服還是無法保暖,但其實想要保暖身體可不是一味的把衣服穿上去就可以,其實只要掌握幾個保暖重點,就可以溫暖過冬,不被寒氣所侵襲喔!

 

首先保暖的秘訣就是不要讓「四肢」受寒,因此容易手腳冰冷的人在冬天時最好戴上手套及穿上毛襪來保暖,而人體的「上半身」是最容易流失熱量的部位,因此當氣溫低於15℃時,最好戴上帽子維持體溫,並且注意脖子和背部的保暖,這時戴上圍巾就能保護這些地方不受風寒,而如果你還是經常冷到受不了,也可以試著用溫熱水泡泡腳,那也會讓你感覺舒服一點。

 

另外,靠家家戶戶都有的「吹風機」也能幫你驅散寒氣,甚至改善需寒的體質喔,現在就讓我們來看看該怎麼做吧!

在中醫裡,有種治療方法叫做「溫炙」,用以改善體質,還能預防過敏性鼻炎跟氣喘,一般來說,溫炙是指在冬至開始的三個九天(共27天)內,利用穴位敷貼中藥,溫熱的藥物可以刺激穴位,達到振奮陽氣、驅散寒氣的效果。

 

而若想在家裡做簡單的溫炙,中國醫藥大學的醫師顏宏融建議,回家洗熱水澡,用吹風機吹乾頭髮的同時,吹一下頸部到上背部,然後喝點溫熱開水,身體寒氣會一下子都沒了喔!

 

顏醫師表示,在中醫古籍傷寒論裡,就記載了一句:「項背強幾幾,無汗惡風。」其中「項背強幾幾」代表頸部和上背部感到僵硬酸痛,這裡其實是掌管肺部相關的穴位的地方,包括風池、大椎、肺俞、風門等穴道,所以如果這個部位能保暖祛寒,就可以減少感冒或過敏的機會。

 

想用吹風機進行溫灸很簡單,吹風機功率不需太大,徐緩地用弱風,拿吹風機對著每個穴位吹1-2分鐘即可。如果是幫別人用吹風機溫熱身體的話,一定要把手放在穴位附近感受溫度,避免溫度過燙。怕吹完皮膚太過乾燥的人,可以再局部上點乳液保濕喔!

 

顏醫師表示,用吹風機溫灸操作簡單,而且自己可以控制吹風機位置,太燙時馬上移開,不必像中醫師操作艾灸一定要精准定位穴位;使用吹風機和艾灸的溫熱原理一樣,透過熱的傳導,也是一種溫灸的概念。

 

不過顏醫師也提醒道,有些病患本身就屬於「燥熱體質」,比較怕熱、容易口臭、口干舌燥、痤瘡、眼睛充血、小便量少色黃等等,就不適合吹風機溫灸術。吹風機溫灸術比較適合虛寒體質的病患,如果本來面色較蒼白、四肢冰冷、容易感冒、容易疲倦、生理痛、頻尿的話,都有機會改善。

 

最後醫師也提醒吹風機溫灸還是要注意以下幾點:1. 嬰兒或無法清楚表達感覺的人不適合使用。2. 神經感覺遲鈍的病患不適合(如糖尿病周邊神經造成的感覺遲鈍)。3. 肌膚薄弱的地方不適合,例如臉部、眼睛。4. 皮膚有傷口、感染、發炎的時候不適合。5. 特別體質或孕婦應諮詢醫師使用。

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如果你是冬天手腳容易冰冷一族,不妨在吹頭髮後試著「溫炙」,相信一定會讓你怕冷的體質得到改善喔!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!