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17個「心理學家」認證的生活小秘訣,原來「變胖」跟「這件事」有這麼密切的關係!

  2017-11-20

想讓我們的生活變得便利的方法有很多,但偏偏這些小訣竅並非每個人都知道,以下是些由「心理學家認證」的實用生活絕竅,每個都超厲害也超方便,快看一看並把這些小方法學起來吧!

 

1、把蠟燭冰在冰箱冷藏一段時間,那麼蠟燭可以燒更久。

 

2、若想測驗印表機的墨水品質,打印一個google的標誌就可以,因為這個標誌涵蓋了所有的基本顏色。

 

3、如果你無法和吵鬧的小孩子相處,試著把他們當作是喝醉酒的人。

 

4、想增強記憶力時,可以握緊拳頭。

 

5、西瓜含有類似威而鋼的作用,可以影響身體內血管的擴張和放鬆。

 

6、如果被蚊子叮咬,可以在紅腫處放上熱湯匙來止癢。

 

7、體能鍛鍊的時候聽音樂可以幫助你舉起比平常多15%的重量。

 

8、入睡前喝一杯綠茶幫助你燃燒脂肪,促進新陳代謝。

 

9、科學家發現吃飯越快的人越容易長胖。吃東西速度快的人一個月增重4磅(約1.8公斤),而比較慢的人增重1.5磅(約0.7公斤)。

 

 

10、如果失眠的話,可以嘗試「4-7-8呼吸法」,用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,嘴巴慢慢吐氣8秒,重複4次。

 

11、吃一份零脂肪優格或者兩勺堅果可以幫助你緩解焦慮,這是因為食物中的氨基酸讓你保持冷靜。

 

12、撥打119救援電話時第一時間報告你的位置,這樣接線員可以在第一時間確定位置。

 

13、參觀動物園時穿上類似管理員的衣服,這樣動物們不會感到害怕,也不會躲起來。

 

14、每天小睡一會可以降低心腦血管疾病的風險,但是睡眠超過9個小時會破壞免疫系統。

 

15、健身前喝咖啡可以有效的幫助燃燒脂肪。

 

16、想要在商店裡找到實惠的商品記得從最上層貨價開始而不是選擇平行視線的商品。

 

17、香蕉被認為是「快樂水果」,早餐時吃一根香蕉可以讓你一整天保持亢奮,有效的對抗負面情緒。

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這些方法既不困難又能對生活產生一些便利性,大家快快學起來並運用在日常生活中吧!分享出去,讓大家看看這篇文章吧!